Afspændingsteknikker kan ofte afhjælpe søvnproblemerne, fordi de får din krop og psyke til at falde til ro

» Forside

» Gode råd

» Søvnkursus

» Individuel søvnrådgivning

» Trætte medarbejdere?

» Børn og søvn

» Søvndagbog

» Øvelser

Øvelse 1

Øvelse 2

Øvelse 3

» Underviser

WWW.SOVEKURSUS.DK
cfs@cfs.dk
TLF. 3314 4020

UNDERVISERE:
Mikael Rasmussen
mr@cfs.dk

Søvnøvelse

Der findes mange forskellige slags teknikker, som fx åndedræts- og visualiseringsteknikker. Prøv nogle af disse øvelser og se, om de kan hjælpe dig.